Йога и пилатес
Для здорового тела и ума
Для здорового тела и ума
и новый подход к балансу жизни
Жизнь в мегаполисе задает свой ритм и важно не только все успевать, но и быть в балансе, уметь замедляться, успокаивать ум, давать внимание и физическую активность телу для стройности и тонуса. Для вас доступны индивидуальные и групповые занятия в малой группе (до 2-х человек).
Пилатес - это тренировка с динамическими нагрузками в медленном темпе, которая помогает оздоровить суставы и укрепить мышцы, снять напряжение и боли в теле, улучшить осанку, нормализовать сон и самочувствие в целом.
Она направлена на комплексную координацию тела, ума и духа под присмотром тренера. Рекомендовано мужчинам и женщинам.
